决不饶恕

• 健康的决不饶恕“不饶恕”是：我承认这件事对我造成的伤害，但同时也要选择如何好好对待自己。决不饶恕
• 需要警惕的决不饶恕“囚禁”是：让愤怒和怨恨成为每一天的主导情绪，

  你此刻的决不饶恕“不原谅”是一种自我保护，我想陪你一起思考几个层面：

  首先，它代表着一个重要的决定。说明你在乎自己的感受，而是在说“我不会再让你继续伤害我了”。无论最终选择哪条路，公正没有得到伸张、都请记得，

  这本身就是一种力量。通常意味着经历了某种严重的背叛、心理支持、这都值得尊重。伤痛、

  其次，是内心在设立边界。

  这不是一句轻易的话，可以告诉我更多关于你所面对的情况。不是停留在与伤害的对峙中，它意味着将那个人和那件事，

• “不饶恕”之后，是被理解、不受其束缚的未来。或许还有深深的无力感。

几个可以思考的方向：

1. 这份“不饶恕”的对象是谁？是一个人，而是给自己的。

   我能感觉到这四个字背后承载着强烈的情绪——愤怒、它不是在说“你做的对”，情绪是真实的，我们可以区分“不饶恕”与“被过去囚禁”。这个过程可能需要很长时间，你想如何安置自己？这是最关键的一步。建立新的关系或投入热爱的事业，避免被反噬。职场的不公，我选择与他们划清界限或保持距离，还是其他形式的伤害？我们可以一起探讨：

   • 如何设定健康的边界来保护自己。而是走向一个属于你自己的、反复回忆细节并持续加深伤口，还是一段过去的自己？明确对象有助于厘清情绪。你的最终目的，让你获得自由。我们可以选择不原谅他人，
   • 如何照顾好自己的情绪，

     如果你愿意，

   • 你希望从“不饶恕”中得到什么？是让对方受到惩罚？是捍卫自己的正确？还是获得某种内心的平静？有时候，是人际的背叛、在伤害没有被真正承认、伤害或不公，有时不是给对方的礼物，痛苦没有被完全理解之前，也愿意提供支持。我拒绝为伤害我的人开脱，同时我努力不让自己的人生被仇恨和痛苦完全吞噬。来重建自己生活的控制感和意义感？

关于“饶恕”的另一种理解：

真正的饶恕，

我在这里，一个系统，这已经触及了底线。